पुरुषों ही नहीं, महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है शिलाजीत, इस्तेमाल से पहले जान लें ये जरूरी बातें

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली।  शिलाजीत का नाम सुनते ही लोगों के मन में कई तरह के ख्याल आते हैं, क्योंकि इसे यौन शक्ति बढ़ाने वाला पदार्थ माना जाता है। शिलाजीत हिमालय क्षेत्रों में पाया जाने वाला काला पदार्थ है, जो चट्टानों में चिपका हुआ होता है और कई सारे पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद मिनरल शरीर में ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ाने का काम करते हैं। शिलाजीत के खाने के कई फायदे हैं, लेकिन इसे पुरुषों के लिए खासतौर से लाभकारी माना जाता है।

शिलाजीत से जुड़ी जरूरी बातें 

शिलाजीत के इस्तेमाल से पहले इससे जुड़े मिथकों को जानना महत्वपूर्ण है। यह गलत धारणा है कि शिलाजीत को साफ या शुद्ध करने पर उसका पोषण खत्म हो जाता है। जबकि सच तो यह है कि शिलाजीत एक प्राकृतिक और पूरी तरह से सुरक्षित पदार्थ है, जिसमें प्राकृतिक रूप से पोषक तत्व और खनिज मौजूद होते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि शिलाजीत को कच्चा या बिना सावधानी के सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह जहरीला हो सकता है और कई प्रकार की जहरीली धातुएं शामिल हो सकती हैं। सही और शुद्ध शिलाजीत का उपयोग करने से सेहत अच्छी रहती है। इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, खासकर अगर आप किसी एलर्जी का शिकार हों।

क्या शिलाजीत सिर्फ पुरुषों के लिए है?

शिलाजीत महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व महिलाओं की सेहत को भी सुधारने का काम करते हैं। शिलाजीत में मौजूद खनिज और पोषण महिलाओं को फिजिकली और मेंटली हेल्दी रखते हैं।

शिलाजीत के लाभ

शिलाजीत का सेवन करने के कई फायदे हैं। औषधीय गुणों से भरपूर फुल्विक एसिड और डिवेंजो अल्‍फा पायरोन जैसे बायोएक्टिव यौगिक पाए जाते हैं, जो टेस्‍टोस्‍टेरॉन लेवल में सुधार करके स्‍पर्म काउंट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, शिलाजीत का सेवन करने से तनाव, थकान दूर होने के साथ सर्दी-जुकाम और खांसी से भी बचाव होता है। साथ ही स्टेमिना और इम्यूनिटी मजबूत करने वाली तमाम आयुर्वेदिक दवाओं में इसका उपयोग प्रमुखता से किया जाता है।

शिलाजीत क्यों लें?


आइए सबसे पहले यह जानते हैं कि आपको शिलाजीत क्यों लेना चाहिए। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के अनुसार अगर आप अक्सर बीमार पड़ जाते हैं या कोई भी काम करने पर जल्दी थक जाते हैं तो यह दर्शाता है कि आपका शरीर अंदर से कमजोर हो रहा है। ऐसे में लोगों के लिए शिलाजीत का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। इतना ही नहीं अगर आप यौनक्रिया के दौरान कमजोरी महसूस करते हैं या जल्दी थक जाते हैं, तो इस समस्या को भी दूर करने के लिए शिलाजीत कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं। 

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(Dr. Mandeep Singh Basu, Director Dr. Basu Eye Hospital and Jagat Pharma से बातचीत पर आधारित)

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