Excessive Sweating: अत्याधिक पसीना आना कई बीमारियों का संकेत हो सकता है, जानिए कारण और उपचार

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। आमतौर पर पसीने का आना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। गर्मी में हम काम करते हैं या फिर वर्कआउट करते हैं तो पसीना आना आम बात है, लेकिन कुछ लोगों को बिना काम करें ही जरूरत से ज्यादा ही पसीना आता है। आप जानते हैं कि ज्यादा पसीना आना भी सेहत के लिए हानिकारक है। जरूरत से ज्यादा पसीना आने को हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें जरूरत से ज्यादा पसीना आता है।

जरुरत से ज्यादा पसीना आने की कई वजह हो सकती हैं जैसे कुछ खास तरह के बैक्टीरिया के इंफेक्शन की वजह से भी ज्यादा पसीना आ सकता है। इसमें हार्ट वॉल्व में सूजन, हडि्डयों से जुड़े इंफेक्शन के साथ ही एचआईवी इंफेक्शन भी हो सकता है। बिना किसी काम और एक्सरसाइज के समान्य से ज्यादा पसीना आना दिल की परेशानी के संकेत हो सकते हैं। तनाव, चिंता और डर भी ज्यादा पसीना आने का कारण हो सकता है। जानिए जरूरत से ज्यादा पसीना आने का कारण और इसे रोकने के घरेलू उपाय।

ज्यादा पसीना आने का कारण:

• हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित लोगों में पसीने की ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। इसी वजह से ज्यादा पसीना आने लगता है।
• शरीर में किसी बैक्टैरिया का इंफेक्शन हो जाता है। इसमें हार्ट वॉल्व में सूजन, हडि्डयों से जुड़े इंफेक्शन या कोई अन्य बीमारी हो सकती है।
• ज्यादा वेट होने की वजह से भी पसीना ज्यादा आता है।
• स्मोकिंग
• गर्भावस्था के कारण
• कैफीन युक्त चीजों का अधिक सेवन
• ऑयली चीजों का अधिक सेवन करने से पसीना अधिक आता है।

पसीना रोकने के घरेलू उपाय:

• अगर आपको जरूरत से ज्यादा पसीना आता हैं तो अपनी डाइट में नमक और अल्कोहाल का सेवन कम कर दें।
• हार्मोनल बदलाव और प्रेग्नेंसी के समय ज्यादा पसीना आता है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। 
• टमाटर का जूस, ग्रीन टी व गेहूं के ज्वार का सेवन करें ये ज्यादा पसीना आने में राहत देता है। 
• गर्मी में खूब पानी पिएं। इससे पसीना में दुर्गंध आने की समस्या नहीं होगी।
• ऑयली चीजों को अपनी डाइट से निकाल दें।
• गर्मी में कॉटन के कपड़े ही पहने ताकि पसीना कपड़े आसानी से अब्जॉर्ब कर सके। 
• नियमित रूप से नींबू पानी पिएं। जिससे शरीर में नमक की कमी न हो। 
• शरीर के जिस हिस्से में पसीना अधिक आता हो। उस जगह पर आलू को स्लाइस को रगड़े। 
• रोज एक कप ग्रीन टी जरूर पिएं। 
• ऐसी चीजों का सेवन अधिक करें जिसमें सिलिकॉन अधिक मात्रा में हो।
• अपनी डाइट में अंगूर, बादाम और स्ट्राबेरी शामिल करें। 

                            Written By: Shahina Noor