क्यों छिलने लगती है नाखूनों के आसपास की खाल? जानें इसके पीछे की वजह और राहत पाने के 5 तरीके

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Peeling Skin Around The Nails: हमारी उंगलियां हर रोज कई तरह के कामों में लगी रहती हैं- मोबाइल चलाना, टाइपिंग करना, बर्तन धोना, खाना बनाना और न जाने क्या-क्या! ऐसे में, बहुत से लोग उंगलियों के आसपास की छिलने वाली इस खाल को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं।

हालांकि, अगर आपको यह समस्या बार-बार हो रही है, तो इसके पीछे कोई ठोस कारण हो सकता है। क्या यह किसी गंभीर स्किन प्रॉब्लम का संकेत है? क्या यह सिर्फ मौसम की मार है या फिर आपकी कोई आदत इसे बढ़ावा दे रही है? चलिए, इस समस्या की जड़ तक पहुंचकर आपको इससे राहत पाने के 5 आसान और असरदार तरीके (How to stop finger skin peeling) बताते हैं।

उंगलियों की खाल छिलने के पीछे की वजहें

• सर्दी और ड्राई वेदर: ठंड के मौसम में हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी होकर फटने लगती है। हाथों की स्किन इस बदलाव को सबसे पहले महसूस करती है और धीरे-धीरे उंगलियों की खाल छिलने लगती है।
• बार-बार हाथ धोना या सैनिटाइजर का इस्तेमाल: कोरोना के बाद से सैनिटाइजर और बार-बार हाथ धोने की आदत बढ़ गई है। हालांकि, ज्यादा साबुन या अल्कोहल-बेस्ड सैनिटाइजर त्वचा की नेचुरल ऑयल लेयर को हटा देते हैं, जिससे स्किन ड्राई होकर पील होने लगती है।

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• विटामिन और पोषक तत्वों की कमी: अगर शरीर को पर्याप्त विटामिन B, C, E और आयरन न मिले, तो त्वचा कमजोर होकर फटने लगती है। खासकर, अगर आपकी डाइट में हरी सब्जियां, फल और हेल्दी फैट्स की कमी है, तो उंगलियों की स्किन जल्दी छिल सकती है।
• एलर्जी या स्किन इंफेक्शन: अगर आपकी उंगलियों पर खुजली, लाल धब्बे या सूजन के साथ खाल छिल रही है, तो यह एलर्जी या एक्जिमा जैसी स्किन कंडीशन का संकेत हो सकता है। डिटर्जेंट, हार्श केमिकल्स या किसी खास धातु से एलर्जी भी इसका कारण हो सकती है।
• आदतन खाल उधेड़ना: कई लोग स्ट्रेस में या बिना सोचे-समझे अपनी उंगलियों की खाल उधेड़ने लगते हैं। यह एक नर्वस हैबिट होती है, जो धीरे-धीरे आदत बन जाती है और उंगलियों की स्किन को नुकसान पहुंचाती है।

राहत पाने के 5 आसान और असरदार तरीके

मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल बढ़ाएं

रूखी और छिलती त्वचा को ठीक करने का सबसे आसान तरीका है- उसे अच्छे से हाइड्रेट रखना। दिन में कम से कम 2-3 बार हाथों पर नारियल तेल, एलोवेरा जेल या कोई अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं।

गुनगुने पानी का इस्तेमाल

अगर आपकी उंगलियों की खाल बार-बार छिल रही है, तो गुनगुने पानी में 5-10 मिनट तक हाथ भिगोकर रखें। इसके बाद हल्का मॉइस्चराइजर या ग्लिसरीन लगाएं। यह स्किन को रिपेयर करने में मदद करेगा।

हेल्दी डाइट लें

अपनी डाइट में विटामिन B, C, और E से भरपूर चीजें शामिल करें, जैसे कि नारियल, बादाम, पालक, संतरा, और दही। पर्याप्त पानी पीना भी बहुत जरूरी है, ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहे।

हाथों को सुरक्षित रखें

अगर आप ज्यादा पानी या केमिकल्स के संपर्क में रहते हैं, तो दस्ताने पहनें। खासकर, बर्तन धोते वक्त, साफ-सफाई करते वक्त और डिटर्जेंट से निपटते समय ग्लव्स का इस्तेमाल करें।

खाल उधेड़ने की आदत छोड़ें

अगर आप तनाव या बोरियत में अपनी उंगलियों की खाल उधेड़ते हैं, तो इस आदत को बदलने की कोशिश करें। जब भी ऐसा करने का मन हो, तो किसी और चीज में ध्यान लगाएं, जैसे- स्ट्रेस बॉल दबाएं या हाथ में कुछ पकड़कर रखें।

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Disclaimer: अगर आपकी उंगलियों की खाल लगातार छिल रही है, उसमें जलन हो रही है, खून आ रहा है या कोई दवा लगाने के बावजूद राहत नहीं मिल रही, तो स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह लें। यह किसी अंदरूनी स्किन प्रॉब्लम का संकेत भी हो सकता है।