Brain Stroke: डायबिटीज और बीपी के मरीज न लें सर्दियों को हल्के में, जो बन सकती है ब्रेन स्ट्रोक की वजह

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Brain Stroke: सर्दियां आते ही ब्रेन स्ट्रोक के मामले बढ़ने लगते हैं। दरअसल मौसम में बदलाव की वजह से बुजुर्गों के साथ ही युवाओं में ब्लड वेसेल्स में सिकुड़न आने लगती है, जिससे बीपी बढ़ जाता है और शरीर की मांसपेशियां भी सही तरीके से काम नहीं करती। जिससे ब्रेन स्ट्रोक यानी लकवा हो सकता है। सर्दी में लोग बाकी दूसरे मौसम की तुलना में थोड़ा कम पानी पीते हैं। जिससे बॉडी डिहाइड्रेट रहती है। इस वजह से खून गाढ़ा हो सकता है और इसका सबसे ज्यादा खतरा हाई बीपी और डायबिटीज के मरीजों को होता है।

कितने तरह का होता है ब्रेन स्ट्रोक?

ब्रेन स्ट्रोक दो तरह का होता है। ब्लड वेसेल्स में क्लॉटिंग होने से ब्रेन में ब्लड के सर्कुलेशन में दिक्कत होती है, जो इस्कीमिक स्ट्रोक का कारण बन सकता है। वहीं दिमाग के अंदर ब्लड वेसेल्स के फटने से हैमरेजिक स्ट्रोक या ब्रेन हैमरेज होने की संभावना रहती है। ऐसे में बदलते मौसम में उन लोगों को अलर्ट होने की सबसे ज्यादा जरूरत होती है, जो पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे हैं। थोड़ी सी भी लापरवाही जान पर भारी पड़ सकती है।

ब्रेन स्ट्रोक के लक्षण

- हाथ- पैर के मूवमेंट में परेशानी

- सोचने- समझने की क्षमता प्रभावित होना

- सही तरीके से बोल न पाना

- सांस लेने में दिक्कत होना

- सिरदर्द के साथ उल्टी होना

इन बातों का रखें खास ख्याल

- सुबह उठते ही थोड़ी एक्सरसाइज करें। पॉल्यूशन है तो आउटडोर एक्टिविटीज से बचें।

- ब्लड प्रेशर हाई रहता है, तो सुबह टहलना बिल्कुल अवॉयड करें।

- बाहर निकलते समय अच्छे से गर्म कपड़े पहनकर निकलें। मोजे से लेकर दस्ताने, टोपी तक मतलब बॉडी को अच्छे से कवर करके रखें।

- खानपान और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलावों के जरिए ब्लड प्रेशर और डायबिटीज कंट्रोल में रखें।

- बहुत ज्यादा तला-भुना, जंक और मसालेदार खाना अवॉयड करें।

- ब्लड प्रेशर, डायबिटीज की नियमित जांच करवाते रहें।   

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