सुबह उठते ही महसूस होती है ब्लोटिंग, तो हेल्दी गट के लिए ट्राई करें ये 5 ब्रेकफास्ट ऑप्शन

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। एक अच्छे दिन की शुरुआत अगर हेल्दी और लाइट ब्रेकफास्ट सबसे ज्यादा जरूरी है। अक्सर रात में देर से खाने या देर से सोने की वजह से सुबह पेट भारी महसूस है। ऐसे में सुबह का नाश्ता इसमें अहम भूमिका निभाता है। आप सुबह नाश्ते में जो भी खाते हैं, वह दिनभर अहम भूमिका निभाता है। अक्सर लोग सुबह के समय  पूरी-सब्जी या छोले-भटूरे जैसे ऑप्शन चुनते हैं, लेकिन ये फूड्स शरीर की थकान बढ़ाते हैं।