LPG संकट में गृहिणियों ने अपनाए कई जुगाड़, गैस बचाने के लिए मेन्यू बदला; क्या है नया तरीका?
दिल्ली में एलपीजी संकट और बढ़ती कीमतों के कारण गृहिणियां स्मार्ट कुकिंग और ईंधन प्रबंधन अपना रही हैं। वे मेन्यू में बदलाव, सपाट तले के बर्तन, प्रेशर क ...और पढ़ें
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मेन्यू में बदलाव, सपाट तले के बर्तन, प्रेशर कुकर का उपयोग। इमेज एआई जेनरेटेड
शशि ठाकुर, नई दिल्ली। पहाड़गंज के चूना मंडी इलाके में रहने वाली गृहिणी अभिलाषा शुक्ला ने खाना पकाने वाली गैस (कुकिंग गैस) का किफायती इस्तेमाल सुनिश्चित करने के लिए अपने रोजाना के मेन्यू—जिसमें नाश्ता, दोपहर का खाना और अन्य भोजन शामिल हैं, जिसमें कई बदलाव किए हैं।
अब वह नाश्ते के लिए खिचड़ी और दलिये (porridge) जैसी चीजों को प्राथमिकता देती हैं, और दोपहर के खाने के लिए दाल-चावल चुनती हैं, जिसके साथ अक्सर ताजे फल भी होते हैं। उन्होंने सपाट तले वाले बर्तनों और प्रेशर कुकर का इस्तेमाल बढ़ा दिया है। नतीजतन, उन्होंने तेल में तली हुई चीजें और ऐसे व्यंजन बनाना काफी कम कर दिया है जिन्हें पकाने में घंटों लगते हैं।
ब्रेड के लिए, अब वह टोस्टर का इस्तेमाल करती हैं और कुछ मामलों में माइक्रोवेव ओवन का भी। मुस्कुराते हुए वह बताती हैं कि इन उपायों से न केवल ईंधन की बचत होती है, बल्कि वह अपने परिवार की सेहत का भी ख्याल रख पाती हैं। इसके अलावा, गर्मियों की शुरुआत के साथ, आसानी से पचने वाला भोजन शरीर के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है।
यह केवल अभिलाषा की रसोई में ईंधन के हिसाब-किताब का मामला नहीं है। बल्कि, चल रहे LPG संकट और ईंधन की बढ़ती कीमतों ने दिल्ली की अधिकांश गृहिणियों को अपने रसोई के बजट पर फिर से सोचने और खाना पकाने की स्मार्ट तकनीकों तथा ईंधन प्रबंधन की रणनीतियों को अपनाने के लिए मजबूर कर दिया है।
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उदाहरण के लिए, उन्होंने सब्जियां पहले से काटकर रखने, मसाले तैयार करने, और दाल-चावल को पकाने से आधा घंटा पहले भिगोकर रखने जैसी आदतें अपनानी शुरू कर दी हैं। ये ऐसे उपाय हैं जो सीधे तौर पर ईंधन बचाने में मदद करते हैं।
इसी तरह, खुले बर्तनों के बजाय ढके हुए बर्तनों में खाना पकाने का चलन भी बढ़ रहा है, ताकि भाप से पैदा होने वाली ऊर्जा का पूरा-पूरा इस्तेमाल हो सके। इसके अलावा, धीमी आंच पर खाना पकाने पर भी अब फिर से जोर दिया जा रहा है। इन तरीकों को अपनाकर, गृहिणियां अपनी गैस की खपत में 30 से 50 प्रतिशत तक की बचत कर रही हैं।
ईंधन की बचत के साथ-साथ पारिवारिक जुड़ाव को बढ़ावा
रसोई के प्रबंधन के तरीकों में एक अहम बदलाव समय के कुशल इस्तेमाल से जुड़ा है। बार-बार चाय बनाने या अलग-अलग समय पर खाना दोबारा गर्म करने के बजाय, अब सभी लोग एक साथ मिलकर खाना खाने पर ज़ोर दे रहे हैं। अब यह कोशिश की जा रही है कि नाश्ता और दोपहर का खाना परिवार के सभी सदस्यों को एक ही समय पर परोसा जाए, जिससे चूल्हा बार-बार जलाने की ज़रूरत कम हो जाती है।
जागरूकता फैला रही सरकार और पेट्रोलियम कंपनियां
सरकार और पेट्रोलियम कंपनियों द्वारा चलाए गए जागरूकता अभियानों का असर अब ज़मीनी स्तर पर भी दिखाई देने लगा है। आजकल, घर संभालने वाली महिलाएं स्टोव के बर्नर की नियमित सफाई और अपने किचन के उपकरणों के सही रखरखाव पर ज़्यादा ध्यान दे रही हैं। खाना पकाने के लिए पीली लौ के बजाय नीली लौ को प्राथमिकता देना अब एक आम बात हो गई है। पीली लौ गैस की बर्बादी का संकेत देती है।
पहले, हम जब मन करता था, गैस स्टोव जला लेते थे, और फिर साथ-साथ खाना बनाने की तैयारी करते रहते थे। हम कुछ पकने के लिए चढ़ा देते थे और फिर दूसरे कामों में व्यस्त हो जाते थे; लेकिन, अब ऐसा नहीं होता। अब, ऐसी सारी लापरवाही को खत्म करके, गैस की बचत करते हुए खाना पकाने पर पूरा ज़ोर दिया जा रहा है।
- मीनू, सेक्टर 24, रोहिणीअब इस बात पर जोर दिया जा रहा है कि सभी लोग एक साथ मिलकर खाना खाएं या एक ही समय पर चाय पिएं। चूंकि मेरे ससुर अक्सर बाद में चाय पीते हैं, इसलिए हमने खास तौर पर इसी काम के लिए एक इंडक्शन कुकटॉप का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है।
- पूनम, सेक्टर 6, द्वारकापहले, हम सबसे पहले कढ़ाई में तेल डालते थे, और फिर सब्जियां काटते थे या मसाले ढूंढते थे। अब यह तरीका बंद हो गया है। अब हम यह पक्का करते हैं कि खाना बनाने की सारी तैयारी पहले से ही पूरी हो जाए। इसी तरह, हम बर्तन को ढककर खाना बना रहे हैं। इसके अलावा, फिलहाल हम ज़्यादा तेल में तली हुई चीज़ें या ऐसे खाने की चीजें बनाने से बच रहे हैं जिन्हें पकाने में बहुत ज्यादा समय लगता हो।
- डॉ. प्रीति शर्मा, मॉडल टाउन
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